Showing posts with label gemuk nak kurus... (GNK). Show all posts
Showing posts with label gemuk nak kurus... (GNK). Show all posts

Thursday, February 9, 2012

marilah membakar...

aloha...

jom bakar... nak bakar apa???? cee teka cee teka....





taraaaaaaaa

sebelum memulakan pembakaran... kita senyum dulu...kita bako je lemak tuh...

bermulalah episod mendaki ....

rehat sebentar sambil berposing dgn akar pokok

sudah pertengahan pendakian... perlu berpaut pada tali untuk mendaki cerun yang curam... alhamdullillah tak hujan kalau hujan laluan sgt licin...

kecerunan keseluruhan trek pendakian kurang lebih 75degree.... cerunkannnn.... trek nie akan habis di pit stop ke dua (pondok nyonya2 n apek2 minum tea...) gambar pondok tue.. terlopa eden nak snap.. penat la..

turun ikut jalan trek nie saja..... tapi masih curam dan bengkang (bukan kuih tuhhh) bengkok... kalau nak daki & turun guna jalan nie pun boleh atau guna jungle trek pun bolehhhh....... soka hati kekdahnya

three happy hikers.... nampak tak??? tempoh pemdakian... 1 jam 30 minit....(45minit naik n 45 minit turun) lebih kurang la... ini utk sampai ke pit stop ke2 saja dan turun balik ke kaki bukit.. bukan sampai puncak bukit... itu kira masa kanak2 riang je tue.... sbb 99% kanak2 mendaki dan turun sendiri.. 1% lagi berdukung atau bergendong...

unik tak???? antara ciptaan Allah SWT yang dipotretkan...
 kalau taknak mendaki guna kaki..... boleh mendaki guna ini.....

hehehehhe... naik je truck nie... truck nie penuh dengan org.... bayar RM5 ringgit sorang tak silap untuk naik n turun.... jimat tenaga, lemak, n kolestrol... (v-v)

tapi harus le sampai awal kalau nak naik truck ... kalu musim cuti pukul 7am tue dah kena terpacak depan kaunter yg dibuka at 7.30am.. kalau idak.. lain kali je leee

ini salah satu pengangkutan yg ada juga utk naik ke atas... tapi hanya available untuk PASIR & BAHAN2 PEMBINAAN SAJA.... muahahhahaha


 apa???? kat mana???? owh.... BUKIT LARUT TEPEN jeee.....

xtvt yg bersinergy dengan alam, badan cergas, minda pun cerdas.... n happy time with family disamping memupuk sifat kerjasama, kesabaran, disiplin, berfikir, bertolak ansur, tabah, bersemangat kuat, cekal hati, menghayati kebesaran Allah dll....



 kesimpulan: xtvt marhaen katanya... (v_v)

Friday, October 28, 2011

GNK: Burger VS Apple

aloha... segmen gemok nak kurus eden...

 untuk makloman semua...

ecece... penurunan tiadalah memberansangkan memandangkan tiada exercise extreme semenjak dua menjak nie...

sekian eden melaporkan dr Rio Dejeneiro utk Buletin tak berapa nak utama...

sebelum tue sila layan gambar ehsan dr http://idiva.com nih utk motivasi seterusnya...


yang mana satukah ekau????? eden ngaku eden yang KURUS itew muahahahahhaha.....

Kesimpulan: tiada jalan mudah semua perkara. usaha diperlukan.


adios!!!!

Tuesday, July 12, 2011

GNK: dah kurus ;)

aloha!!!

kabare semua..
nak bagitau semua2 yang eden sekarang adalah telah kurus...

so kalau ekau2 semua nak tahu how i'm look like now....kurang lebih macam nie la..... janji jangan gelak tau....










scroll down lagi dan lagi ye......































eden dah kurus mcm kak kate..

kurus kan.... cantiknya dress kak kate nie...

suka juga bajunya yang ini... orang yang berdiri sebelah kak kate tue pun eden suko hahahhahaha ampun kak kate...

kak kate in black.. sgt gojes n elegant.. the dress sgt simple tapi kak kate nampak sgt elegant bukan.. tak payah nak manik & labuci bagai ....  tiada juga kerongsang besar penumbuk hahahhahaha

lagi ....  in black.. without necklace but still look elegant... tak payah nak pakai rantai mutiara bagai....

memandangkan eden sudah sekurus ini... maka tamatlah xtvt eden berdiet...  dress nie pun cantik... floral lace tak silap...

kak kate in white..... sgt suka dress nie...

akhir sekali kak kate with long blue jacket and satin dress inside.... cantikkan ....

semua baju-baju kak kate di atas eden suko terutamanya yg dia pakai turun dr flight tue....

eden pun dah ada kurang lebih baju2 yg mcm tue... tapi kita kan org islam... terdedah aurat tue....
so eden akan memakainya semasa eden beraksi didapur sambil memotong bawang dan memasak untuk dijadikan bahan temberang dlm segmen DDE  dan basuh pinggan... hahhahaha
almaklum la nak pakai WEDGES FINK FINK eden dah tinggi tak selesa....

tiba2 miss 6 tanya..... ummi masak apa tue???
eden sambil tengok kiri kanan atas bawah.... dan berkata di dalam hati... laaa.... TAK KURUS lagi rupanya aku nie... MIMPI je..... hahahahhahaha

kesimpulan: eden masih GEMUK NAK KURUS..... tapi akan je feeling2 dah kurus mcm kak kate supaya boleh pakai baju2 mcm kak kate kwang kwang kwang.....

adios!!!!

Monday, June 27, 2011

GNK: menu b'fast

aloha!!

lama dah eden tak update aktiviti GNK eden... mula dah lama dah... tapi makan semua benda cuma beringat2 je
makanya tak de la penurunan yg memberangsangkan...
 awal2 dulu turun 5 kg... sekarang nie.. mcm statik mcm tue je...

hari nie mkn byk.. esok pagi lps ...... turun la balik lebih kurang satu kg....
so pagi nie... eden mkn la.... roti dibawah nie saja....

org kata kalau asik je mkn roti n exercise boleh kurus.... hehehehhehe
kengkawan yang beratkins tak boleh le mkn roti...

tulisnya... setiap 40g (seketul) roti ada 20.5g carbohidrat... sesapa beratkin.. mkn nie seketoi sehari je laaa.... benda lain tak leh mkn dahhhh

rugi eden tak masuk PD50H.. at least adala momentum n hala tuju sikit....

kesimpulan... kepada semua khawan2 teruskan berusaha... caiyok2... (eden harap minggu nie eden dpt turun 1kg pun TERBAIKKK...


Adios!!!!

Wednesday, November 10, 2010

gemuk... nak kurus... (GNK)

eden gemuk.. tapi nak kurus... gemuk.. nak kurus... gemuk... nak kurus.... gemuk... nak kurus.... (berapa kali mau ulang da... tapi mmg gemuk nak kurus ... gemuk nak kurus.. gemuk nak kurus.... ulang lagi dan lagi dan lagi) so... merojok kepada rombongan p.cik umno nak ke Batam hehehhe & TTM di zaman korosnya :) (actually kedua2 link itu menjurus kepada tempat yg sama hahahahha) eden pun cilok la sikit2 kekdah ajaran sesat kerajaan melben bukan kerajaan langit tauuu  yang dinyatakan.... eden buat yg kat bawah nie je dulu.....

1) minum air asam keping direndam semlman pepagi.... eden buat,
2) Kellogs special K eden buat...
3) mkn buah .... eden buat (waktu mkn ikut suka eden le plak tapinya.. eden tak ikut pun timing mokcik TTM itu :( adakah masih boleh berjaya???) 
4) workout eden buat.. (tapi sekadar erobik fat burning rosemary conlay le... eden alternate hari nie erobik esoknya joging n seterusnya)
5) mlm mmg tak mkn kalau lapar mkn buah n minum air kosong saja....

benda2 yang eden tak buat melalui ajaran kerajaan melben.... bukan sebab ajaran itu sesat lagi menyesatkan tapi kekangan kekangan dipihak eden sajaaaaaa......

1) lunch mkn sandwich >>>> eden mkn benda lain but bukan nasi... susah ooo nak cari mknn omputih tgh2 hari buto kat sini...
2) minum green tea... eden sgt tak de stock ini tea.. tea2 biasa tue banyak le.. tak pe nanti eden rembat...
3) low fat yogurt... ini eden minum susu low fat sajaaaaaaaa.....

xtvt ini telah eden jalan kan kurang lebih selama 2 minggu... hasilnya eden tak nampak lagi... tak tau berhasil atau tidak... hakikatnya next week cabaran paling besau eden kena tanggung.. raya haji hokeyyyy.... harus la byk mknn2 yg enak2 lagi berlemaks dihidangkan.. 
owhhh tuhan... moga eden tabah menghadapinya hik hik hik hik......

BULAN KURUS SEDUNIA >>> adakah??? motip?? 

adios!!!