lama dah eden tak update aktiviti GNK eden... mula dah lama dah... tapi makan semua benda cuma beringat2 je
makanya tak de la penurunan yg memberangsangkan...
awal2 dulu turun 5 kg... sekarang nie.. mcm statik mcm tue je...
hari nie mkn byk.. esok pagi lps ...... turun la balik lebih kurang satu kg....
so pagi nie... eden mkn la.... roti dibawah nie saja....
org kata kalau asik je mkn roti n exercise boleh kurus.... hehehehhehe
kengkawan yang beratkins tak boleh le mkn roti...
 |
| tulisnya... setiap 40g (seketul) roti ada 20.5g carbohidrat... sesapa beratkin.. mkn nie seketoi sehari je laaa.... benda lain tak leh mkn dahhhh |
rugi eden tak masuk PD50H.. at least adala momentum n hala tuju sikit....
kesimpulan... kepada semua khawan2 teruskan berusaha... caiyok2... (eden harap minggu nie eden dpt turun 1kg pun TERBAIKKK...
Adios!!!!
No comments:
Post a Comment